پس بخنديم !!!
درست است که نميتوانيم از تمام مشکلات زندگي با لبخند زدن رد شويم، اما اين کار ميتواند
فوايد سلامتي زيادي را هم از لحاظ جسمي و هم از لحاظ روحي، براي ما داشته باشد.
بر اساس تحقيقات صورت گرفته، لبخند زدن باعث ميشود که جوانتر و شادتر بمانيم، داراي
روابط خانوادگي سالمتري باشيم و بسياري فوايد ديگر.
- لبخند زدن ميتواند باعث بهتر شدن خلق و خو شود. يک تحقيق نشان داد افرادي که براي رفع
چروک پوست، بوتاکس تزريق کرده بودند و به علت اين تزريق نميتوانستند اخم کنند، شادتر بودند
و کمتر دچار اضطراب ميشدند.
- ما ميتوانيم به جاي استفاده از کرمهاي ضد چين و چروک پوست، به راحتي با لبخند زدن جواني
پوست خود را حفظ کنيم. لبخند داروي ضد پيري پوست ميباشد.
- آيا لبخند زدن موفقيت ما را در محل کار و منزل تامين ميکند؟ بله. ممکن است با خود بگوييد که
برخي افراد به علت موفقيتشان، داراي روحيه بالايي هستند و شادند؛ اما تعدادي از مطالعات نشان
داده که شاد بودن باعث موفقيت ميشود، يعني افراد به علت داشتن رفتار شاد، در کار و زندگي خود
موفق ميشوند. يک مطالعه ديگر نشان داد که کودکاني که بسيار ميخندند، در آينده با کاهش ميزان
طلاق روبرو ميشوند.
- بر اساس تحقيقات منتشر شده، مغز ما، توجه خاصي به چهرههاي خندان دارد. در يک تحقيق،
به شرکت کنندگان يک سري عکس خندان و يک سري عکس با قيافه معمولي نشان دادند. بعدها معلوم
شد شرکت کنندگان عکسهاي خندان را بيشتر به ياد داشتند. بررسي فعاليت مغز اين افراد نشان داد
که در مناطق خاصي از مغز آنها، پاسخهاي قوي نسبت به قيافههاي شاد وجود داشت.
- با لبخند زدن، کدورت بين افراد از بين ميرود و رابطهها نزديکتر ميشود.
- لبخند زدن باعث ميشود که فردي جالبتر و جذابتر گرديم.
- اگر نزديک فردي که سرماخورده و يا آبله مرغان گرفته است، قرار بگيريم، ممکن است بيمار شويم؛
ولي آيا خنديدن نيز مسري ميباشد؟ هنگامي که فردي در خيابان ميخندد، ما نيز حتي اگر ندانيم براي
چه ميخندد، ممکن است بخنديم. مغز ما، دنبال صورتهاي خندان ميگردد و به آنها پاسخ ميدهد.
- تحقيقات در نيوزيلند نشان داد هنگامي که لبخند ميزنيد، نشاندهنده آن است که از وضعيت حاضر
رضايت داريد و افراد تمايل بيشتري به کار کردن با شما خواهند داشت.
- فقدان دندان يا خرابي آن بر کيفيت زندگي افراد تاثير ميگذارد؛ مثلا نميتوانند به راحتي لبخند بزنند
يا غذا بخورند. پس بهداشت دهان و دندان خود را رعايت کنيم تا به جاي جمع کردن لبمان، لبخند بزنيم.
- افرادي که دائما لبخند روي لب هايشان وجود دارد، داراي استرس کمتر، قلب سالمتر، فشار خون کمتر
و روح و روان بهتر هستند. لبخند زدن ارتقادهنده سلامتي و شادي و بهبود زندگي شخصي ميباشد.
- لبخند زدن هميشه خوب است، اما اين بدان معنا نيست که بايد خود را مجبور به لبخند زدن کنيم.
در واقع، يک لبخند ساختگي ميتواند وضعيت روحيه ما را بدتر کند. محققان گروهي از رانندگان
اتوبوس را به مدت دو هفته مورد بررسي قرار دادند و معلوم شد روزهايي که رانندگان خودشان را
مجبور به لبخند زدن به مسافرين ميکردند، خلق و خويشان بدتر ميشد.
پس بياييم لبخند بزنيم تا به اين وسيله سلامتي خود را تضمين کنيم.
